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如何预防更年期综合征?

2019-03-14 13:49  来源:admin

  如何预防更年期综合征?更年期是指人从中年向老年过渡的转折阶段,这是每个人必然要经历的一个生理阶段,期间男性表现的症状相对较轻,女性表现比较突出,情绪波动大。如何让自己安然度过更年期,使自己经历一个健康的更年期呢?需要我们对更年期综合征进行预防。下面就给大家介绍一下更年期综合征的主要预防措施。

如何预防更年期综合征?
 
  1、协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,防止情绪波动。
 
  2、多参加有益的社交活动,多交朋友,防止孤独与寂寞,克服抑郁、焦虑的情绪。
 
  3、学会控制情绪,解除忧愁,放弃成见,依赖和顺从别人安排,遇事不忘超脱,退一步想。
 
  如何预防更年期综合征?以上便是更年期综合征的预防措施,大家可以参考上述方法进行相应的实施,可以有效预防更年期综合征,使自己度过一个健康的更年期。
 

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